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Première séance : elle dure entre 1H et 1H30 et elle me permet de comprendre ce que vous vivez et quelles sont vos attentes en venant me voir. Avec votre collaboration, nous définirons un objectif en fin de séance. Suite à celle-ci, je crée un protocole personnalisé sur plusieurs séances afin d'atteindre pas à pas votre objectif. 

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Les séances suivantes : une fois le protocole validé par vous, je vous reçois au cabinet une fois par semaine pendant une heure, pour un déroulement régulier mais tout en douceur autour d'exercices et de visualisations. Je suis alors là, simplement pour accompagner votre pratique en vous laissant être l'acteur/l'actrice de votre propre expérience. Les exercices sont à retravailler chez vous pour une plus grande intégration. 

 

Comment se déroulent les séances : 

1- Temps de dialogue : permet de faire le point sur la semaine écoulée et de préciser les objectifs de la séance.
2- Présentation du déroulement de la séance et des exercices
3- Pratique guidée par la sophrologue 

4- Temps d'expression libre sur le vécu de la séance